Перебування на вулиці в холодний період може призвести до переохолодження організму і виникнення різних захворювань. Якщо Ви опинились на вулиці в холодний період необхідно пам'ятати про теплий одяг та тепле і сухе взуття, про постійний рух на місці та необхідність постійного пересування для розігріву. Щоб уникнути переохолодження та обмороження, а також небажаних наслідків вживайте гарячі напої (солодкий чай, теплу підсолоджену воду тощо).

Звертайте увагу на своє оточення для надання своєчасної допомоги людям.
Відмороження - це пошкодження тканин організму внаслідок дії на них низьких температур. Слід пам'ятати, що відмороження можливе навіть за температури вище 0 градусів за Цельсієм, особливо при періодичних відлигах. До відмороження призводить мокре та тісне взуття, тривале перебування в нерухомому стані, на холоді та в снігу, або під холодним дощем. Найчастіше відморожуються нижні кінцівки.

При легкому ступені відмороження відмічається набряклість та синюшність. Не слід використовувати гарячу ванну або гарячі компреси, тіло повинно зігрітися при кімнатній температурі при розігріві лише долонями;

При середньому ступені відмороження відмічається хворобливість шкіри;

При тяжкому ступені відмороження відмічається утворення пухирів (заживлення без наслідків);

При надзвичайно тяжкому ступені відмороження відмічається змертвіння м'яких частин тіла і ,навіть, кісток.

Надаючи першу допомогу, потерпілого треба захистити від холоду, дати гарячий чай (каву), мокрий одяг та мокре взуття замінити на сухе. Якщо не настали зміни в тканинах (пухирі, змертвіння), то відморожені місця протирають спиртом або одеколоном й обережно розтирають ватним тампоном до почервоніння шкіри. Якщо ж зміни є, то пошкоджені місця протирають спиртом і накладають стерильну пов'язку.

Не рекомендується пошкоджені місця розтирати снігом, бо це може погіршити стан потерпілого. При перших ознаках відмороження та погіршення стану необхідно негайно звернутись до лікарів.